Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Remo de Competición + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS):
El Curso de Monitor de Remo de Competición + Curso en Nutrición de la Práctica Deportiva te prepara para obtener unos conocimientos profesionales sobre las competencias y funciones que debe de tener un entrenador de remo y para poder elaborar y supervisar la alimentación que reciben las personas que realizan actividades físico-deportivas.
A quién va dirigido:
Este Curso de Monitor de Remo de Competición + Curso en Nutrición de la Práctica Deportiva está dirigido a aquellas personas interesadas en el deporte y quieran obtener una formación en las habilidades y conocimientos que debe de tener un entrenador de remo y sobre la dietética y nutrición en el ámbito deportivo.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Remo de Competición + Especialización en Nutrición de la Práctica Deportiva (Doble Titulación + 8 Créditos ECTS):
- Conocer la historia del remo. - Aprender las técnicas y fundamentos del remo. - Conocer los movimientos del remero. - Aprender el reglaje de los barcos, la altura y las palancas del bote. - Realizar el mantenimiento de las embarcaciones. - Llevar a cabo el entrenamiento físico de remero. - Realizar las actividades oportunas para la preparación de la competición. - Ofrecer un acercamiento a los conceptos principales de la dietética y la nutrición, aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad deportiva. - Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. - Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. - Proporcionar los conocimientos necesarios para elaborar un plan alimentario adecuado para las personas que realizan alguna actividad deportiva, ya sea a nivel profesional o simplemente o como medida para mantenerse en forma.
Salidas Laborales:
Entrenadores, Monitores Deportivos, Profesor de Educación física, Educación, Monitor de Remo, Centros Especializados de Dietética y Nutrición.
Resumen:
El Remo es un deporte relativamente exigente tanto en lo que se refiere a sus deportistas, los remeros, como a los entrenadores de los mismos. Es un deporte muy duro y muy completo, el remero utiliza todo su cuerpo y requiere una gran resistencia, fuerza y potencia, sin descuidar la habilidad necesaria para mantener el equilibrio, la velocidad y el rumbo del barco, por eso el entrenador debe de tener las competencias necesarias para desarrollar las habilidades necesarias del remero/a. A través del Curso de Monitor de Remo de Competición + Curso en Nutrición de la Práctica Deportiva aprenderás las competencias necesarias para el entrenamiento de remo, además de unos conocimientos especializados en la nutrición y dieta de los deportistas.
Titulación:
Doble Titulación: - Titulación de Monitor de Remo de Competición con 180 horas expedida por Euroinnova Business School y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales- Título Propio de Nutrición de la Práctica Deportiva expedida por la Universidad acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad) con 200 horas.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
PARTE 1. MONITOR DE REMO DE COMPETICIÓN
MÓDULO I. INTRODUCCION
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RESUMEN HISTÓRICO
- La antigüedad y la edad media
- El desarrollo del remo a partir del siglo xvii
- La creación de la fisa
- El fuerte desarrollo a partir de los años cuarenta
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL REMO COMO DEPORTE
- El remo como deporte
- El agua
- Los barcos
- Los remos
- Los portantes y las chumaceras
- El remero
MÓDULO II. LA TÉCNICA DEL REMO
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTRODUCCION A LA TÉCNICA DEL REMO
- Definición de técnica
- Técnica y estilo
- Evolución de la técnica del remo
- Técnica ortodoxa
- técnica fairbairn
- técnica de conibear
- técnica adam
- técnica ddr
- técnica rosemberg
- tendencia actual
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FUNDAMENTOS DE LA TÉCNICA DEL REMO
- Importancia de la técnica en el remo
- Análisis de fuerzas que se aplican en el remo
- Elementos de la técnica del remo
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MOVIMIENTO DEL REMERO
- El ataque
- La pasada
- La salida
- El recobrado
- Remo de punta y remo de cuple
- Lo mas importante. La «sensación» de movimiento
- La altura de tracción del remo
UNIDAD DIDÁCTICA 6. MOVIMIENTO DEL REMO Y DEL BOTE
- Movimiento del remo. Sus posiciones
- El efecto de succión hidrodinámica
- El movimiento del bote
UNIDAD DIDÁCTICA 7. EJERCICIOS. CORRECCIÓN DE ERRORES
- La mejora de la técnica
- Ejercicios
- Combinaciones de ejercicios
- Los errores técnicos
- El entrenamiento técnico
- Control de la técnica
- Planilla de observación técnica
MÓDULO III. EL REGLAJE Y EL MANTENIMIENTO DE LAS EMBARCACIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL REGLAJE DE LOS BARCOS
- Introducción
- Elementos regulables
- Chumaceras, pedalinas, portantes y vías
- La colocación de las pedalinas
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA ALTURA DE LAS CHUMACERAS
- Definición
- Medidas standard
- La prueba en agua
- Procedimiento de modificación
- Modificación de la altura del carro
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LAS PALANCAS DEL BOTE Y EL REMO
- Definición
- Procedimiento de medida
- Las medidas
- Tabla de medidas
- tipo de barco
- largo de los remos y ancho y largo de la pala
- categoría y sexo de los remeros
- estado de entrenamiento
- estatura y peso
- sensación subjetiva y confianza en las medidas
- distancia de la competición
- condiciones meteorológicas
- táctica a utilizar
- momento de la temporada
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LAS INCLINACIONES DE LA CHUMACERA Y LA PALA
- Definición
- La inclinación lateral.
- Procedimiento de medida
- La chumacera y la «cuña» del remo
- De medir las inclinaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. EL MANTENIMIENTO DE LAS EMBARCACIONES
- Breve introducción sobre la estructura de los botes
- Los elementos interiores del bote
- Los portantes y las chumaceras
- Los remos
- El almacenaje y el transporte
- Los repuestos
MÓDULO IV. EL ENTRENAMIENTO
UNIDAD DIDÁCTICA 13. OBJETIVOS Y PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTO
- Definición de entrenamiento deportivo y su encuadre en la teoría general deportiva
- Carga y recuperación
- Principios fundamentales del entrenamiento
- Objetivos fundamentales del entrenamiento en remo
- Condicionantes y exigencias básicos en la preparación del remero
- La adaptación al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 14. EL ENTRENAMIENTO FÍSICO DEL REMERO
- Las cualidades físicas fundamentales
- La resistencia
- La fuerza
- La potencia
- La velocidad
- La flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 15. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
- Introducción
- Método contínuo
- Método interválico
- Método de repeticiones o series
- remo técnico contínuo
- remo endurecimiento
- remo series largas
- carrera contínua
- remo intervalo
- remo series
- circuito
- gimnasia dirigida
- remo series
- remo pirámides
- pesas repeticiones
- pesas máximas
- pesas potencia
- cuestas
UNIDAD DIDÁCTICA 16. PLANIFICACIÓN, PERIODIZACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO
- Introducción
- Sistema tradicional de planificación
- Sistema contemporáneo de planificación
- Rectificación del plan sobre la marcha y evaluación de la efectividad del mismo
- Planificación a largo plazo
- período preparatorio
- período de competición
- período de transición
- macrociclos, mesociclos y microciclos
- plan de una temporada
UNIDAD DIDÁCTICA 17. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
- Indicaciones generales
- Programa de entrenamiento cadetes
- Programa de entrenamiento juveniles/seniors
- Programa de entrenamiento seniors alto rendimiento (o alta competición)
UNIDAD DIDÁCTICA 18. LA INICIACIÓN
- Introducción
- Los cursillos de iniciación
- Puesta en marcha del método
- Conocimiento del deportista
- Controles
- La información
- Enseñanza directa y personalizada
- La enseñanza de la técnica y el equilibrio
- El perfeccionamiento
- Motivación para la competición
MÓDULO V. LA COMPETICIÓN
UNIDAD DIDÁCTICA 19. PREPARACION PARA LA COMPETICIÓN
- Los dos aspectos de la competición
- Preparación del remero para la competición
- El desarrollo de la regata
- Tácticas de competición
UNIDAD DIDÁCTICA 20. LOS REGLAMENTOS DE COMPETICIONES
- Normas o reglamentos
- El código de regatas de la fisa
- Modalidades de botes en los diversos campeonatos
- Sistema de clasificación
MÓDULO VI. LOS CLUBES Y LAS SELECCIONES
UNIDAD DIDÁCTICA 21. LOS CLUBES DE REMO
- Los clubes
- Aspectos legales y administrativos
- Aspectos económicos
- Aspectos deportivos
- El entrenador
- Los medios materiales
UNIDAD DIDÁCTICA 22. LOS EQUIPOS DE SELECCIÓN
- Introducción
- Organización y planificación de los equipos de selección
- objetivos y medios
- información
- criterios de valoración
PARTE 2. NUTRICIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA
MÓDULO 1. NECESIDADES NUTRICIONALES Y ESTUDIO DE LOS NUTRIENTES
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y DEFINICIONES
- Concepto de bromatología
- Concepto de alimentación
- Concepto de nutrición
- Concepto de alimento
- Concepto de nutriente
- Concepto de dietética
- Concepto de dieta
- Concepto de ración
- Concepto de dietista-nutricionista
- Concepto de salud
- Concepto de enfermedad
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS Y NUTRIENTES. GUÍAS ALIMENTARIAS
- Clasificación de los alimentos
- Clasificación de nutrientes
- Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL SISTEMA DIGESTIVO
- Conceptos básicos
- Anatomía y fisiología del aparato digestivo
- Proceso de la digestión
UNIDAD DIDÁCTICA 4. NECESIDADES NUTRICIONALES
- Transformaciones energéticas celulares
- Unidades de medida de la energía
- Necesidades energéticas del adulto sano
- Valor calórico de los alimentos
UNIDAD DIDÁCTICA 5. HIDRATOS DE CARBONO
- Definición y generalidades
- Clasificación
- Funciones
- Metabolismo de los hidratos de carbono
- La fibra dietética
UNIDAD DIDÁCTICA 6. LÍPIDOS
- Definición y generalidades
- Funciones
- Distribución
- Clasificación
- Metabolismo lipídico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROTEÍNAS
- Definición y generalidades
- Aminoácidos
- Proteínas
- Metabolismo de las proteínas
- Necesidades de proteínas
- Valor proteico de los alimentos
- Enfermedades relacionadas con las proteínas
UNIDAD DIDÁCTICA 8. VITAMINAS
- Introducción
- Funciones
- Clasificación
- Necesidades reales y complejos vitamínicos
UNIDAD DIDÁCTICA 9. MINERALES
- Introducción
- Clasificación
- Características generales de los minerales
- Funciones generales de los minerales
UNIDAD DIDÁCTICA 10. IMPORTANCIA NUTRICIONAL DEL AGUA
- Introducción y características del agua
- El agua en el cuerpo humano
- Recomendaciones sobre el consumo de agua
- Trastornos relacionados con el consumo de agua
- Contenido de agua en los alimentos
MÓDULO 2. ESTUDIO DE LOS ALIMENTOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (I)
- Valor nutritivo de los alimentos
- Clasificación de los alimentos
- Alimentos de origen animal
UNIDAD DIDÁCTICA 2. VALOR NUTRITIVO Y COMPOSICIÓN DE LOS ALIMENTOS (II)
- Alimentos de origen vegetal
- Cereales y derivados
- Verduras y Hortalizas
- Setas y algas
- Legumbres
- Frutas y frutos secos
- Grasas vegetales
- Otros alimentos
- Alimentos estimulantes
- Condimentos y especias
UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIPULACIÓN DE LOS ALIMENTOS
- Introducción
- Higiene de los alimentos
- Calidad alimentaria
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TRATAMIENTO CULINARIO DE LOS ALIMENTOS
- Operaciones a temperatura ambiente
- Operaciones de cocción
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CONSERVACIÓN DE LOS ALIMENTOS
- Conservación de los alimentos
- Clasificación de los métodos de conservación de los alimentos
- Métodos físicos
- Métodos químicos
- Tecnologías emergentes
- Consejos en la adquisición de alimentos
- Consumo responsable
- Los hábitos alimenticios: origen y cambio
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TCA Y BDN, INGESTAS RECOMENDADAS Y ETIQUETADO DE ALIMENTOS
- Tablas de composición de los alimentos y Bases de datos nutricionales
- Ingestas recomendadas
- Etiquetado de los alimentos
MÓDULO 3. NUTRICIÓN DEPORTIVA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA
- Introducción a la Miología
- Tipos de Tejido Muscular
- Características del tejido muscular
- El Músculo Esquelético
- Uniones musculares
- Tono y fuerza muscular
- La contracción muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
- Utilización de energía por el músculo
- Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
- Utilización de la grasa en el ejercicio
- Utilización de las proteínas en el ejercicio
- Vitaminas y ejercicio
- Minerales y ejercicio
- Agua y ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO
- Introducción a la fisiología del ejercicio
- Ejercicio físico
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
- La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE
- Introducción
- Formas de ingresar y eliminar agua del organismo
- Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física
- Reposición de líquidos y electrolitos
- Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos
- Bebidas para deportistas
- Efectos de la hipertermia y la deshidratación
UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE
- Concepto
- Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
- Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
- Vitaminas y minerales
- Bicarbonato y otros tampones
- Otras ayudas ergogénicas
- Dopaje
UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
- Introducción
- Gasto calórico
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA
- Actividad física en la niñez
- Actividad física en la adolescencia
- Actividad física en la edad adulta
- Actividad física en la tercera edad