Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Stretching y Reeducación Postural:
Este Curso de Monitor de Stretching y Reeducación Postural le prepara para tener una visión amplia sobre el concepto de estiramiento o stretching en el deporte para cuidar los músculos y que estos respondan a las necesidades físicas de las personas, adquiriendo las técnicas oportunas para desenvolverse de manera experta en este entorno.
A quién va dirigido:
El Curso de Monitor de Stretching y Reeducación Postural está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo que quieran ampliar sus conocimientos sobre la materia o bien deseen especializarse en aspectos más específicos como la función del Monitor de Stretching y Reeducación Postural.
Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de Stretching y Reeducación Postural:
- Conocer el entrenamiento en general. - Realizar autoposturas respiratorias. - Conocer los efectos de la actividad muscular. - Adquirir los conocimientos esenciales sobre reeducación postural global (RPG). - Conocer los grupos existentes de autoposturas.
Titulación:
Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales
Salidas Laborales:
Deporte / Actividad Física / Experto en estiramientos / Monitor de Stretching
Resumen:
- Conocer el entrenamiento en general. - Realizar autoposturas respiratorias. - Conocer los efectos de la actividad muscular. - Adquirir los conocimientos esenciales sobre reeducación postural global (RPG). - Conocer los grupos existentes de autoposturas.
Metodología:
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.
Temario:
MÓDULO 1. STRETCHING NIVEL I
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL DEPORTE ES NECESARIO.
- El problema deportivo, deporte problemático.
- La protección sin alteración.
- Dime como te mueves y te diré quién eres.
- El entrenamiento global.
- Cuanto más largo, más fuerte.
- Encadenados para lo bueno y para lo malo.
- Las posturas de corrección.
- Las autoposturas de preparación y mantenimiento.
- Las autoposturas respiratorias.
- Buscando la flexibilidad desesperadamente.
- Practique deporte, pero correctamente.
- Léxico.
MÓDULO 2. STRETCHING NIVEL II
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿POR QUÉ PRACTICAR ESTIRAMIENTOS MUSCULARES?
- Reglas de la organización muscular y problemas resultantes.
- Efectos de la actividad muscular.
- No hay efectos sin globalidad.
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL AL DEPORTE
- RPG: normas de aplicación.
- Cómo y cuándo utilizar el stretching global activo
- Reglas prácticas.
- La perfección.
- Alineación de la columna vertebral.
- Estiramiento de los músculos espinales.
- Estiramiento de la cadena posterior, parte superior.
- Estiramiento de la cadena anterior, parte inferior.
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRIMER GRUPO DE AUTOPOSTURAS.
- Autopostura de rana al aire con los brazos separados, con insistencia sobre los miembros superiores.
- Autopostura de rana al aire, con insistencia sobre los miembros inferiores.
- Autopostura sentada, con insistencia sobre los músculos paravertebrales y los miembros inferiores.
- Autopostura de pie inclinado hacia adelante, con insistencia sobre los músculos paravertebrales la pelvis y los miembros inferiores.
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SEGUNDO GRUPO DE AUTOPOSTURAS.
- Autopostura de rana al aire con los brazos separados, con insistencia sobre miembros superiores.
- Autopostura de rana al aire. Con insistencia sobre los miembros inferiores.
- Autopostura de rana al suelo con los brazos separados, con insistencias sobre los músculos superiores.
- Autopostura de pie contra la pared, con insistencia sobre los hombros y los miembros superiores.
- Autopostura de rodillas, con insistencia sobre la pelvis y los muslos.