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Curso Gratuito Monitor de TRX-Crosstraining

Duración: 300.0
Valoración: 4.8 /5 basada en 87 revisores
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Para qué te prepara este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de TRX-Crosstraining:

Este curso de Monitor de TRX-Crosstraining te prepara para el desarrollo de las técnicas y las tácticas necesarias para la realización de una actividad deportiva, concretamente en la disciplina del TRX-Crosstraining, además de establecer las pautas necesarias para la planificación y ejecución de una clase o sesión deportiva.

A quién va dirigido:

Este curso de Monitor de TRX-Crosstraining está dirigido a los profesionales del mundo de las actividades deportivas, concretamente de TRX-Crosstraining, y a todas aquellas personas interesadas en adquirir los conocimientos relacionados con las actividades relacionadas con el TRX-Crosstraining.

Objetivos de este curso subvencionado Curso Gratuito Monitor de TRX-Crosstraining:

- Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento. - Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo. - Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular. - Comprender como se obtiene la energía metabólica. - Identificar el papel del Monitor de TRX-Crosstraining. - Desarrollar un programa de entrenamiento físico de TRX-Crosstraining. - Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.

Titulación:

Doble Titulación Expedida por EUROINNOVA BUSINESS SCHOOL y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Salidas Laborales:

Desarrollar su actividad profesional tanto por cuenta propia como integrado en empresas, públicas o privadas, dedicadas al desarrollo de actividades deportivas, fomento del bienestar y la salud, así como en el entrenamiento personal.

 

Resumen:

- Establecer las bases anatómicas y fisiológicas de todo movimiento. - Conocer y prevenir lesiones del sistema óseo. - Conocer y prevenir lesiones del sistema muscular. - Comprender como se obtiene la energía metabólica. - Identificar el papel del Monitor de TRX-Crosstraining. - Desarrollar un programa de entrenamiento físico de TRX-Crosstraining. - Establecer los principios de actuación en materia de primeros auxilios ante una situación de emergencia o accidente.

Metodología:

Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

Temario:


UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
  1. Introducción.
  2. - Mecánica del movimiento.

  3. Fundamentos anatómicos del movimiento.
  4. - Planos, ejes y articulaciones.

    - Fisiología del movimiento.

    - Preparación y gasto de energía.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO
  1. Morfología.
  2. Fisiología.
  3. División del esqueleto.
  4. Desarrollo óseo.
  5. Sistema óseo.
  6. - Columna vertebral.

    - Tronco.

    - Extremidades.

    - Cartílagos.

    - Esqueleto apendicular.

  7. Articulaciones y movimiento.
  8. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina.

    - Articulación de la rodilla

    - Articulación coxo-femoral.

    - Articulación escapulo humeral.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
  1. Sistema energético.
  2. ATP (Adenosina Trifosfato).
  3. Tipos de fuentes energéticas.
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema fosfágeno.
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica.
  6. Sistema aeróbico u oxidativo.
UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. El ejercicio físico.
  2. - Clasificación.

    - Efectos fisiológicos del ejercicio físico.

    - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes.

    - Fases del ejercicio.

  3. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.
  4. - Adaptaciones metabólicas.

    - Adaptaciones circulatorias.

    - Adaptaciones cardíacas.

    - Adaptaciones respiratorias.

    - Adaptaciones de la sangre.

    - Adaptaciones del medio interno.

  5. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga.
  6. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular.

    - La fatiga.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL TRX COMO EJERCICIO
  1. Concepto y origen del TRX
  2. Instalación y uso del material de TRX
  3. - Descripción del equipo

    - Anclajes del TRX

    - Ajuste del equipo al anclaje

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. - Síndrome general de adaptación del organismo a los esfuerzos

    - Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)

    - Principio de la supercompensación

    - Principios del entrenamiento de la condición física

  4. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  5. Medición y evaluación de la condición física
  6. Calentamiento y enfriamiento
  7. Técnicas de relajación y respiración
  8. - Respiración

    - Relajación

  9. Entrenamiento de la flexibilidad
  10. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  11. Entrenamiento muscular
  12. Entrenamiento de la fuerza
  13. El desentrenamiento
  14. Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ENTRENAMIENTO EN TRX
  1. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo
  2. - Agarre

    - Posiciones

    - Ángulos de trabajo

  3. Ejercicios básicos. Técnicas de ejecución
  4. - Sentadillas

    - Inicio de velocista

    - Flexión de piernas

    - Remo

    - Press de pecho

    - Aperturas para hombro

    - Giros

    - Plancha

    - Encogimientos abdominales

    - Flexibilidad

  5. Pautas de seguridad
  6. Beneficios del entrenamiento del TRX
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO EN CROSSTRAINING
  1. Concepto y origen del Crosstraining
  2. Instalación y uso del material de Crosstraining
  3. - Material usado en un box

  4. Sesión de entrenamiento de Crosstraining
  5. - Duración de la sesión

  6. Estructura de una sesión de Crosstraining
  7. - Calentamiento

    - Entrenamiento del día (WOD)

    - Estiramientos/Vuelta a la calma

  8. Ventajas y desventajas del Crosstraining
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PERFIL DEL MONITOR DE TRX-CROSSTRAINING
  1. El monitor de TRX-Crosstraining
  2. - Habilidades y características personales

  3. Imagen del instructor
  4. - Comunicación y motivación

  5. Capacidades del monitor de TRX-Crosstraining
  6. - Capacidades funcionales

    - Capacidades personales

  7. Claves para el éxito del monitor de TRX-Crosstraining
  8. - Motivación

    - Autoestima

    - Autoconfianza

    - Actitud positiva

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas frecuentes.
  6. - Introducción.

    - Lesiones deportivas más frecuentes.

  7. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  8. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones.
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios.

    - La respiración.

    - El pulso.

  3. Actuaciones en primeros auxilios.
  4. - Ahogamiento.

    - Las pérdidas de consciencia.

    - Las crisis cardíacas.

    - Hemorragias.

    - Las heridas.

    - Las fracturas y luxaciones.

    - Las quemaduras.

  5. Normas generales para la realización de vendajes.
  6. Maniobras de resucitación cardiopulmonar.
  7. - Ventilación manual.

    - Masaje cardíaco externo.

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